什麼是身心調適假
身心調適假是心理健康教育的一環，它最重要的意義與目的，是希望學生察覺自己的心理狀態， 當 心理不適 、 情緒低落時，可以合理地接納自己， 選擇放鬆、休息、進行自我照顧活動 ，並進一步評估是否接受各種協助。

因此，身心調適假的核心特點之一是基於學生的主觀感受，而不需要具體的醫療證明。這有助於學生更容易地尋求支援 ，因為他們可以根據自己的感受決定何時需要休息，協助學生培養 心理健康素養 、能夠更好地理解和應對情緒困擾，並 發展自我照顧的技巧。
身心調適假也是一個給家長及學校關注孩子的提醒，當孩子需要這樣的假別，家長及學校可以了解孩子的狀態，並評估需要提供的協助。多數學生透過休息能重新恢復活力 ，但如果孩子需要進一步協助，我們也能較快掌握他們的狀態 ，在適當時機介入有需求的學生，並透過三級輔導機制，協助學生面對困境 、 解決問題 。